「長寿者の割合が比較的高く黒砂糖をおやつにしている奄美群島の住民を対象としたコホート研究を実施したところ、

黒砂糖摂取ががん全体、胃がん、乳がんの発症リスク低下と関連することが示された。」
Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition誌2023月12月号に掲載。

糖質制限する人が増えていますが上質な糖分は大事。
制限し過ぎたら倒れてしまいます。
糖質制限していた人にお話を伺うとフラフラしたり倒れたことあると言います。
安全な物でも摂りすぎは良くないですが、適度に摂らないとと。
ミネラル豊富な物は塩のように摂りたいものですね(・∀・)ｲｲﾈ!!